bitte aktuelle Workshops ab August 2017 beachten!!
Kurse in:
Klang-Yoga, Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Yin-Yoga, Lach-Yoga, orientalischem Tanz, Bollywood Tanz,
Evolution Dancing, afrikanischem Trommeln, orientalischem Trommeln und Musikimprovisation,
Termine - bitte scrollen Sie einfach runter auf dieser Seite!  
Früher ein weiblicher Ritualtanz, heute eine Tanzform für Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden und Bühnenkunst.
Lernen Sie einen ganzheitlichen Tanz, der Sie positiv verändern wird. Kein Tanz ist
so vielseitig und gesund, wie der orientalischer Tanz. Dieser Tanz verändert jede Frau positiv
unterstützt den persönlichen Ausdruck und hilft die eigene natürliche Sinnlichkeit zu entdecken.
Lassen Sie diese Chance nicht entgehen und lernen Sie den orientalischen Tanz auf höchstem
Niveau. - Mit Nadine "Nafissa" Lenz
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bitte melden Sie sich für die Interessentenliste an..., Beginn wird dann bekannt gegeben
20.15 - 21.15 Uhr
5 Abende
Anfängerkurs
Preis: 49,- €
Mittwoch
20.15 - 21.30 Uhr
Mittelstufekurs
Preis: 41,- € monatlich
Montag
19.00 - 20.15 Uhr
Fortgeschrittene
Preis: 41,- € monatlich
 
Tanz der indischen Filme. Bollywood ist eine Mischung aus klassischem indischen Tanz, orientalischem Tanz und modernen Tanzformen. Wir werden die typischen Bollywoodbewegungen erlernen. Bollywood ist für mich Indien pur und es macht sehr viel Spaß, die Dramen des Lebens auf die Schippe zu nehmen. - Mit Nadine "Nafissa" Lenz
Bitte melden Sie sich für die Interessentenliste an, Beginn wird dann bekannt gegeben
20.15 - 21.15 Uhr
5 Abende
Anfänger
Preis: 49,- €
 
Jeder kann schnell und einfach trommeln lernen, auch ohne jegliche Vorerfahrungen.
Überall auf der Welt trommeln die Menschen, da es befreit und einfach Spaß macht. Du erlernst nicht nur unterschiedliche Rhythmen aus Mali, Senegal und Guinea, sondern aus das Basstrommelspiel und bei Interesse die passenden Lieder zu singen - Trommeln sind vorhanden. mit Stefan "Selim" Lenz
Im Anfängerkurs haben Sie die Möglichkeit, nach 5 Abenden in die Mittelstufe, Mo. 20.15 h oder Fortgeschrittene, Mi. 20.15 h zu wechseln, oder Sie wiederholen den Anfängerkurs.
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5 Abende
Anfängerkurs für Djembe
Preis: 49,- €
Montag
18.45 - 20.00 Uhr
Mittelstufe
Mittelstufe - Einstieg jederzeit möglich
Preis: 41,- € monatlich
Montag
20.15 - 21.30 Uhr
 
Fortgeschrittene - Einstieg jederzeit möglich
Preis: 41,- € monatlich
 
Trommeln lernen auf der Darabuka. Sie ist nicht so laut, wie die Djembe und hat weniger Gewicht, so dass sie zu jeder Gelegenheit mitgenommen werden kann.
Die Darabuka ist perfekt, um eine orientalische Tänzerin zu begleiten. Auch für Tänzerinnen ist es gut auf der Darabuka die orientalischen Rhythmen zu erlernen, da sie so die Rhythmen besser in der Musik erkennen und
Ihre Tanzbewegungen somit gezielter darauf abstimmen können. - mit Stefan "Selim" Lenz
Trommeln sind vorhanden.
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Anfängerkurs für Darabuka
Preis: 49,- €
 
Der Beitrag verringert sich bis zu 90% durch die Krankenkassenförderung
Sie lernen Hatha Yoga kennen und erfahren Gesundheit, Entspannung, Frieden und Zufriedenheit.
mit Nadine Lenz
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Dauer 1,5 Stunden
5 Abende
Einführung
Preis: 49,- €
jeden Mittwoch
18.30 - 20.00 Uhr
Erfahrenengruppe
Preis: monatlich 41,- €
 
Hatha-Yoga mit Live-Musik-Begeleitung auf unterschiedlichen, ungewöhnlichen Instrumtenten aus aller Welt und Live gesungenen Yogaliedern (Mantras)
So können die Körperübungen länger gehalten werden und tiefere Erfahrungen gemacht werden. Jede Yogaeinheit wird anders musikalisch umrahmt. Lassen Sie sich sich überraschen.... .
mit Stefan Selim Lenz
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bei ausreichend Interesse Kurs möglich
5 Abende
alle Level
Preis: 49,- €
 
Mit Kundalini Yoga erfahren Sie Kraft / Energie / Spiritualität. Kundalini-Yoga ist angelehnt an Yogi
Bhajan. Meine jahrelangen Erfahrungen in Integral-Yoga und Heilkunde fließen mit in den Unterricht ein.
Er besteht: zu ¼ aus Körperstellungen, ¼ aus Atemübungen, ¼ aus Meditation und ¼ aus Tiefenentspannung.
Nach dem Minikurs ist es möglich in der Erfahrenengruppe weiter zu machen!
Kundalini ist die besondere Energie im Menschen, die durch Yoga zum fließen gebracht wird.
Mit Nadine Lenz
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20.00 - 21.15 Uhr
3 Abende
Anfänger
Preis: 29,- €
Donnerstag
18.30 - 20.00 Uhr
Mittelstufe
Preis: 41,- €
Viele Yogastile wirken vor allem auf die Muskulatur. Yin-Yoga, als sanfte Form des Yoga, wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe. Die Faszien und Gelenke werden regeneriert.
Die individuelle Anatomie Ihres Körpers wird hierbei berücksichtigt.
Mit Nadine Lenz
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Anfänger
5 Abende
alle Level
5 Termine, Preis: 49,- €
Evolution Dancing ©: " 7 Schritte zum persöhnlichen Ausdruck, Wohlbefinden und zu innerem Wachstum. Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die unabhängig von Tanztechnik und Können mit angeleiteten eigenen Bewegungen zur Musik mit sich Selbsterfahrung machen wollen. Begegne dem Leben mit Stärke und verwirkliche Dich selbst, tanzend wachsen, Ausdruck finden, bei sich ankommen und dabei viel Kraft und Energie / Stärke spüren und entwickeln.
Eine Einladung an alle, die in sich ruhende Potentiale zum Leben erwecken wollen um Zufriedenheit, Ruhe und Frieden zu erfahren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und Schreibmaterial mitbringen.
mit Nadine "Nafissa" Lenz
Bitte melden Sie sich für die Interessentenliste an, Beginn wird dann bekannt gegeben
Uhrzeit wird vereinbart
Preis f¨r 7 Termine, gesamt: 99,- €
Töne sagen mehr als tausend Worte. Musikalische Vorerfahrungen sind nicht erforderlich - frei mit Musik gestalten und sich ausdrücken -
mit spannenden Klangerlebnissen zur eigenen Selbsterfahrung kommen und neue Wege für sich entdecken.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und Schreibmaterial mitbringen.
Mit Stefan "Selim" Lenz
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Uhrzeit wird vereinbart
7 Termine
Preis gesamt: 99,- €
Lach-Yoga - Ho Ho Ha Ha Ha !

Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag - Kinder lachen viel mehr als Erwachsene, daher schicken wir den inneren Denker in die Pause.
Jeder kennt, wie ansteckend Lachen ist - Lachend das Wochenende begrüßen!
Lach-Yoga kann auch als Teamentwicklungsmaßnahme durchgeführt werden - für individuelle Termine sprechen Sie uns einfach an.

mit Stefan "Selim" Lenz
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Uhrzeit wird vereinbart